運動不足

5月になりました。

春がきて暖かくなり花粉症の時期も終わり、わたくしいよいよ元気になってきました。

とはいってもなかなか外には出ません。

一日中椅子に座って作業をしているのですが、本当に動かない。

肩から先しか動かない。

これは本当に深刻で、やばいと感じています。

社会人をしていた時もデスクワークでしたが、通勤というものがありました。

今は在宅なのでそれすら、ない。

わかっている。

運動は努力だという事を。

すべての体の不調は運動不足からくる事を。

時々1時間くらい練馬周辺を散歩したりするのですが

足の裏がじんわり暖かくなって気持ち良かったりします。

走るのは辛いので、歩こうと思っています。

この間は終電を逃したので渋谷から練馬まで歩きました。

3時間くらいかかったのかな。

極端なんだよな。